Yoga-Wochenende

Zeitraum: 15. 17. November 2024

Yoga-Pauschale: € 225,- pro Person

Der Kurs wird von allen führenden Krankenkassen als Hatha Yoga Kurs bezuschusst.
 Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse!

Zimmerpreise: Zimmer und Zimmerpreise finden Sie hier. Unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen.

Min. Teilnehmerzahl: 6 Personen

Wichtig: Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Wochenende Lidia Maric" erfolgen.

Kursleitung Lidia Maric:

Als zertifizierte Hatha-Yoga-Lehrerin (850h+) unterrichte ich seit mehr als 15 Jahren mit offenem Herzen und viel Hingabe Yoga. Yoga ist für mich weitaus mehr, als nur mit dem Körper zu üben. Es ist vor allem ein Weg der Selbsterkenntnis, auf den ich mich immer wieder aufs Neue einlasse. Meinen Unterrichtsstil habe ich dank meiner vielen Fortbildungen in Meditation, Yin Yoga, Anusara, Ashtanga ergänzt und verfeinert. On top hat mich die Heilpraktiker-Ausbildung tiefer in den faszinierenden menschlichen Körper eintauchen lassen, wofür ich sehr dankbar bin. Meine Intention ist es, einen Ort für dich zu schaffen, wo du SEIN darfst. Wo du dir ganz bewusst Zeit für dich nimmst, deine Grenzen erforschen darfst und dich bei dir wohlfühlst. In meinen Stunden darf es mal dynamisch und kraftvoll, oder auch entspannend und regenerativ sein, je nachdem wo der Fokus gelegt wird.

Yoga ist für jeden zugänglich, ganz unabhängig vom Alter, dem spirituellen Hintergrund und der körperlichen Konstitution.

Yogalehrerin BDY/EYU. Nähere Infos finden Sie auf der Website von Lidia Maric.

Zum Kurs:

An diesem Wochenende darfst du "einfach nur sein"! Das Retreat bietet dir eine wunderbare Kombination aus kraftvollen, dynamischen Flow-Einheiten am Morgen sowie regenerativen Restorative Yoga-Einheiten am Abend. Hierdurch entsteht eine Balance zwischen Yin und Yang.

Am Morgen verbinden wir im Hatha-Flow Yoga einzelne Yoga-Positionen (Asanas) zu fließenden Abläufen (Flows). Mal lassen wir uns mit jedem Atemfluss in die nächste Haltung führen, mal verweilen wir für einige Atemzüge in einer Position, was zu einem meditativen und transformierenden Zustand führt. Vor dem Abendessen genießen wir Restoratives Yoga. Dein Nervensystem wird in den Zustand der Erholung und Regeneration geführt. Begleitet wird dein Wochenende durch Journaling-Fragen, was deiner Selbstreflexion dient.

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):

Freitag:

• ab 14:00 Uhr: Anreise (Zimmer ab 15:00 Uhr)
• 14:00 - 16:00 Uhr: Nachmittagsschmaus
• 16:30 - 18:30 Uhr: Begrüßung und Restorative Yoga - geführte Meditation
• ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

Samstag:

• 07:30 - 09:30 Uhr: Guten-Morgen-Yoga
• 10:00 - 11:00 Uhr: Frühstücksbuffet
• Vormittag zur freien Verfügung (Möglichkeit zum Buchen einer Anwendung im SinnesReich, Spaziergang in die Natur, Relaxen im Wellnessbereich etc.)
• 14:00 - 16:00 Uhr: Nachmittagsschmaus
• 16:30 - 18:30 Uhr: Restorative Yoga, Meditation (Yoga Nidra)
• ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

Sonntag:

• 07:30 - 09:30 Uhr: Yin und Yang Yoga, Abschlussrunde
• 10:00 - 11:00 Uhr: Frühstücksbuffet
• Abreise (Check-Out bis 11:00 Uhr, kostenlose Nutzung des Wellnessbereichs bis 13:00 Uhr)